Abbiamo Cura del Tuo Benessere

Il nostro obiettivo è la TUA SALUTE, per questo siamo una Palestra differente.

I NOSTRI ORARI

Lunedì – Martedì – Giovedì – Venerdì	9:00 – 22:00
Mercoledì	13:00 – 22:00
Sabato	10:00 – 13:00

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Siete i BENVENUTI alla Palestra Athena

Chi ci frequenta ha bisogno di un luogo intimo e tranquillo dove poter recuperare la propria forma fisica ideale; Palestra Athena è adatta per chi deve recuperare da un infortunio, un trauma o presenta patologie tali da dover compiere allenamenti dolci, delicati e mirati.

TOTAL BODY

Allenamento aerobico e tonificante eseguito a tempo di musica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi: step, pesetti, barre, fitball..

PILATES (MATWORK)

Programma di esercizi utile per il controllo della postura.
Ottimo per il rinforzo dei muscoli connessi al tronco: addominali, glutei, adduttori, zona lombare.

SPINNING

Ginnastica aerobica in piccoli gruppi su bike statica. Attività che mira a migliorar la resistenza, la capacità aerobica e il tono muscolare.

OPEN PISCINA

AQUAGYM E ACQUAZUMBA per il divertimento in acqua con la musica.
Indicata come attività brucia-grassi e ottimale per migliorare la circolazione sanguigna, porta benefici soprattutto per il dimagrimento, il mantenimento muscolare e combatte la cellulite.

ACQUABASE

Ginnastica dolce in acqua (temperatura 30°) specifica per donne. Variante dell’aquagym in cui prevalgono movimenti dolci e graduali.
Favorisce la circolazione sanguigna, la mobilità articolare, la ripresa del tono muscolare, la riduzione del carico sulle articolazioni e il rilassamento muscolare. Indicata per chi ha problemi di sovrappeso o articolari.

NUOTO INDIVIDUALE

(per tutte le età) con a disposizione un istruttore Fin o Scienze Motorie per imparare a perfezionarsi in un ambiente accogliente e riservato.

NUOTO BIMBI A PICCOLI GRUPPI

(dai 4 agli 11 anni, suddivisi per età o livello); la finalità didattica è di tipo generale l’ambientamento e la capacità di galleggiamento per arrivare in progressione a didattiche specifiche come il perfezionamento degli stili.

ACQUATICITA’ NEONATALE

dai 6 mesi ai 3 anni, attività motoria rivolta al bambino insieme alla mamma e/o papà.
Nell’ambiente acqua si esplorano situazioni motorie impossibili sulla terraferma, si comincia a prendere confidenza con l’elemento acqua, si rafforza il legame tra bimbo e genitori, aumenta la capacità di coordinamento e apprendimento, rilassa ed è un momento di divertimento per tutta la famiglia.

NUOTO LIBERO O PRENOTAZIONE PISCINA

un momento tutto per sé con la vasca a disposizione per 45 minuti in cui poter nuotare, fare esercizi, camminare o rilassarsi in completa tranquillità.

RECUPERO TONO E FORMA FISICA

Programmi individuali per tonificare e ottenere la forma fisica desiderata; tramite esercizi aerobici, utilizzando pesi o piccoli attrezzi, con miglioramento dell’equilibrio e della flessibilità.

SALA ATTREZZI E CARDIO CON PROGRAMMI SPECIFICI

laureati in scienze motorie preparano schede di esercizi personalizzati per ritrovare forma fisica, forza, resistenza, tono muscolare e miglioramento delle prestazioni. Si utilizzano anche macchine isotoniche e cardio.

GINNASTICA POSTURALE ANTALGICA

Insieme di tecniche di ginnastica dolce: back school, mckenzie, feldenkrais, AFA ecc.
Atte a contrastare le problematiche più comuni: mal di schiena, artrosi, sedentarietà, problemi articolari, vizi di postura ecc
Si svolge in piccoli gruppi ma con programmi individualizzati, preparati da insegnanti specializzati in queste discipline oltre che laureati in scienze motorie.

RECUPERO MUSCOLARE E ARTICOLARE

Dopo traumi, operazioni e pre/post intervento insegnanti specializzati riconducono al recupero delle normali funzioni ristabilendo mobilità, tono muscolare, allungamento e riequilibrio delle catene muscolari

FITNESS METABOLICO

Rivolto a persone che soffrono di patologie quali: obesità, ipercolesterolemia, problemi cardiaci, diabete, ipertensione ecc.
Dopo aver consultato il medico e ricevuto le appropriate cure ed indicazioni è necessario svolgere lezioni di ginnastica dolce, esercizi aerobici – funzionali e di mantenere a lungo il supporto ginnico tramite programmi EFA.
Insegnanti qualificati elaborano programmi specifici per rispondere adeguatamente alle loro esigenze, per un appropriato allenamento cardiovascolare, controllo del peso e delle altre situazioni metaboliche.

GINNASTICA SPECIFICA CORRETTIVA RAGAZZI/E

Ginnastica specifica a piccoli gruppi con schede individualizzate per ragazzi/e dai 6 ai 14 anni per prevenire o contrastare vizi posturali, scoliosi, ipercifosi o iperlordosi, atteggiamenti astenici e rilassati, problematiche agli arti inferiori ecc.

INCONTRA I NOSTRI ISTRUTTORI

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SANDRO STORCHIPRESIDENTE/ISTRUTTORE

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MANUEL CAITIPREPARATORE ATLETICO

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MASSIMO TREVISICAVIA

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